想要抑制黑色素的产生，首先要搞清楚一个基本的概念，从源头弄清楚了，才能达到治本的效果。黑色素存在于皮肤的基层细胞中，是人体皮肤的第一道防线，如果受到了紫外线的照射，就会激活皮肤的防护作用，皮肤就会生成黑色素。如果长时间紫外线照射，分泌的黑色素积累到一定的程度，就会形成雀斑和黑斑等。

　　知道了黑色素的成因，就可以有效地找到针对性的解决方案。维生素C可以抑制皮肤内代谢的废物转化为有色的物质，可以有效地抵抗黑色素的生成。弄清楚这个概念后，找到富含维生素C的水果就可以了。推荐以下几种水果。

　　柠檬中富含超高含量的维C，同时具有大量的果酸，可以有效地分解皮肤中黑色色斑，软化皮肤中的角质层，促进皮肤的新陈代谢。晚上熬夜的时候，可以泡一杯柠檬水，可以有效的缓解皮肤的各种问题。

　　桔子中有大量的维C和胡萝卜素，能够起到软化血管和促进血液流通的作用，同时能对皮肤中黑色素产生根源，酪氨酸酶起到中和作用，从而达到抑制黑色素产生的效果。

　　樱桃中富含大量的铁元素，自古以来就是美容必备水果，多吃樱桃，可以提高血液中血红蛋白的含量，促进体内的血液循环，使面部变得红润有光泽，同时樱桃所富含的维C，也能有效地抵抗黑色素的产生。

　　展开全部推荐多吃菠萝、樱桃、奇异果、橙子、橘子、柠檬，这些水果可以抑制黑色素产生，还有美白效果。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起

　　展开全部西红柿、柚子、蓝莓、红枣、苹果、橙子等，美白效果都不错，可以有效抑制黑色素。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起

　　展开全部抑制黑色素，可以补充些维生素E和维生素C较多的水果和蔬菜。像牛油果、橘子柠檬橙子等含维生素C比较多，猕猴桃、芦荟、菠萝等水果，对女性皮肤有滋养莹润的作用，可以适当的吃一点。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起

转载请注明出处。