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　　展开全部1．正脚背颠球法 要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。

　　作用：正脚背颠球可以熟悉球与脚面接触的感觉，对控制用正脚背踢定位球、滚动球、正面空中球与侧面凌空球的传球、射门和脚面停球有作用，对促进身体的2.大腿颠球法 要领：以髋关节为轴，屈膝上抬，球与大腿面接触，使球向内转动，将球连续颠起。单腿面颠球熟练后，可以采用双腿交替颠球法。

　　作用：熟悉大腿与球接触的感觉，对大腿停球、挡球等控制能力，培养身体协调配合和柔软性也有很大的作用。3．左右脚内侧对颠法 要领：以膝关节为轴，脚内侧内扣，脚内侧与球接触，左右脚内侧将球连续颠起。

　　作用：对教学、训练、比赛中使用脚内侧踢地滚球、空中球，停地滚球、反弹球、空中球等各种踢、停球的球性和自如地控制球的能力培养有很大的好处。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起热心网友

　　2019-02-18展开全部1．正脚背颠球法 要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起

　　像这样球还在高于腰部甚至更高的位置抬腿尝试去垫球是不可能发力垫到皮球的。

　　球应该有一定的回旋。注意脚部的动作有轻微的轻微垫起并向前甩的动作，这样可以让球有一定的回旋。以便于更好的控制皮球。

　　保持颠球脚在身前。颠球时颠脚的小腿会有一个明显的前后甩动的动作。但是后甩的时候不要甩到自己身体的后方。

　　如果你的脚后撤的过多这需要更多的时间才能完成前摆去颠球。会让给你的时间感觉很紧迫。

　　是的当你熟练之后你可以把球从地面挑起开始颠球，但是现在我们不是要练习地面起球而是双脚颠球。这也是为什么我建议大家用手来抛球开始颠球而不是从地面起球，原因就是我们要专注的是脚部颠球而不是起球。

　　很多球员都会这样直接把球砸向脚面，这样不会有足够时间让自己做好颠球的调整。

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