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　　1、抱原子-无球：当球员在指定区域内自由跑动时，教练员随机喊出指令，例如：4。 球员们在听到教练员口令后要尽快完成4人一组的组合。教练员每次发出口令中的数字就是球员们需要进行组合的人数。

　　2、逃离中线队在训练区域中线相向平板支撑准备，教练站于场地的边线处。当教练员喊出其中一支队伍名称后，例如：红队，两队球员迅速起身，红对球员转身、全速向本队底线逃离，蓝队球员的任务则是在其到达底线前对红队球员进行追捕。

　　3、快到对岸：训练开始后，两队球员根据教练给出的口令后，例如：红色。迅速启动触摸场地内的红色标志盘。完成标志盘的触摸后，冲向球门前摆放的足球。率先接触到足球的球员完成射门，没能触球球员返回队尾，取得进球计一分。在5组或多组比赛后看哪支队伍进球最多。

　　1、乒乓足球：先由挑边决定发球权，发球区域在本方端线后，发出的球必须直接过网落在对方场区。接球前球要落地一次，然后用除手臂以外的身体任意部位将球击回对方半场。

　　2、聪明的小兔子： 两只小白兔带着它们的球在森林里玩自由传球，突然教练口令：狼来了出现了两只大灰狼，他们要把球吃掉，可是兔爸爸和兔妈妈非常聪明，它们已经建好了三个洞标志桶球门，它们机敏的将球传到小标志桶球门里。

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