1、基本功练习------传球、停球、带球、脚内侧带球拨球、脚外侧带球拨球。

　　5、意识练习-----球场意识、传球意识、跑位意识、前插意识、回防意识等。

　　最后，也是最关键的一点，就是坚持！特别是基本功练习，其实是很枯燥无聊的。但是不要小瞧这最基本的事情。他是你后面所有技术练成的基础。试想你停不好球，接下来如何传球？如何突破？如何射门？

　　很多踢球的人，不注重基础练习，只想着踢比赛。如果技术不行，踢比赛也打不上主力，也会成为球队的拖累。

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