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　　身体优势 在你抢球，抢点时，防守时可以挤人 ，背身护球时身体有优势的话非常好用，可以有效保护球，还能寻找机会传球

　　全是手打，请照顾一下，谢谢了追问帮忙弄一个稍微详细点的频率的锻炼计划好伐？我再加20分

　　当然，如果不行，我也会采纳你的回答本回答由提问者推荐已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起

　　展开全部有用是 每天练 要坚持已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起

　　展开全部跳绳，蛙跳，卡位置已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起匿名用户

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