王红峰/文

百岁老人的长寿秘诀是什么？笔者作为一名老龄工作者，日前走访了浙江省台州市黄岩区50多位百岁老人。 通过对百岁老人长寿原因调查分析，我们可以看到，良好的个性、合理的饮食、适当的活动、戒除不良嗜好、亲人的陪伴等是长寿的重要因素。特别是百岁老人大多以助人为乐。如黄岩顾妹弟老人一生乐善好施，时常将自己的存款捐出去。老人的女儿说，有时候捐个好几千元，有时候一两万元，只要是在做善事，她从不心疼。前些年，顾妹弟老人还和一群老太太去做义工，帮别人分面、分年糕，煮糟羹等，拦都拦不住。

世界卫生组织对健康作出新定义：“健康，不仅是没有身体缺陷和疾病，还在于完整的生理、心理状态和社会适应能力”。即人的健康状况应包括身心的全面健康。表现为一个人的思路清晰，语言流畅，步态稳健，精力充沛，快睡好眠，食欲良好以及良好的个人修养等等。

良好的个人修养其中很重要的一项内容，就是具有良好的人际关系，既善待自己，自爱、自信，又能助人为乐，与人为善。唐代药王孙思邈在总结其长寿经验时认为，身心修养好的人，内外百病皆不发生，祸乱灾害亦无由作祟；道德修养不好者，纵服玉液金丹，也不能长寿。英国哲学家培根曾说过，利人的品德我认为就是善。孔子说，大德必得其寿。顾妹弟老人长寿的秘诀就是她具有良好的个人修养，助人为乐、行善积德，言行举止得到众人认可，能够很好地适应不同环境。

管仲曰：善人者，人亦善之。刘备曰：勿以恶小而为之，勿以善小而不为！让我们以助人为乐事，多做既有益于身心健康又有助于构建和谐社会的好事、善事、实事，真正做一个有修养有品位的人。

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