“别说锻炼，连睡觉都没时间。学校作业完了，就是家长要求做的练习题，晚上11点睡觉，早上6点半又得起来。周末还得被父母逼着上特长班。”

　　“让孩子考上一个好中学，是所有家长的心愿。学乐器、学奥数、学英语，要不是为了升学，我们何必把孩子搞得这么累？”

　　“1995年，初一的学生每分钟完成50个仰卧起坐；15年后，每分钟能完成50个的学生，只有1人。孩子们的身体素质已经到了 危难的时刻。”

　　“学校真的承受不起任何的安全事故，哪怕是一件，也会把学校折腾个底朝天。为了处理一个安全事故，学校的整体教学活动都会被打乱，对学校声誉造成影响。”

　　学校、家长都是以升学考试为中心，关注成绩、升学率，很大程度上剥夺了孩子锻炼、实践的机会和时间。这与美国、日本孩子的教育有很大区别。

　　“几年间，北京的中小学操场上，单双杠从拆除到重装，反映了学生体质到了危难时刻。”昨日，北京多名中小学体育老师表示。

　　一名北京市教委人士无奈地表示，只有将学生体质和锻炼与应试结合，“才能逼着学校、家长重视，社会风气太功利化了，也影响了本不应该功利的教育。”

　　四五年前，单杠、双杠、攀登架、跳箱这些中小学的体育锻炼器械，在一段时间都与危险挂上了钩。

　　北京不少中小学将这些器械纷纷拆除，体育课上学生只能做广播体操，跑跑步，甚至有的连体育课都取消了。

　　海淀区某校的体育老师回忆，“学生胳膊软得要命，在垫子上前滚翻都有骨折的。”

　　“学生受了伤，学校要赔偿医药费、找老师专门补课，还要向学生、家长道歉。”海淀某中学的校长说，为了少给学校和自己找麻烦，干脆就把这些危险高的项目停了。

　　多名家长坦言，他们是在逼着孩子们以牺牲童年、牺牲运动时间的方式，成就升学梦想，“人家都在学，不敢有稍许松懈。”

　　从2007年起，北京市开始每年抽取上千名中小学生，参加中小学国家体质健康标准测试赛。当天测试，当日公布测试成绩，进行区县大排名，并邀请媒体全面监督和公布。一些在北京人眼中的优质教育区，出现在了学生体质测试倒数名单中，这成为多个区县负责人多年来最难堪的事。

　　2009年，北京市三好生新政策中，对学生体质健康标准的要求，体现了“不单看体育课成绩，同时注重综合身体素质”。

　　在中考体育测试中，评价方式也在发生着变化。今年北京市首次将过程性评价引入到中考体育里，过程性评价占到总成绩的1/4，为10分。“过程性评价要求中学必须开足开齐体育课程，过去一些中学以安全为由，藏起来的单双杠，在中考过程性评价后不得不重新搬了出来。”北京市教科院基教研中心体育教研室主任马凌说。

　　面对三好生新政策，家长着急了，面对中考体育测试新评价方式，学校着急了。“现在能感受到，学校、家长的观念在逐步转变。”北京多名中小学体育老师说。

　　孩子们从体质到心理显现“玻璃化”的重要原因之一是来自家庭“温室”的过分宠溺。“一孩儿政策”让孩子成了家中的“独苗”，寄托着来自长辈的全部希望。小学生不会穿衣服、中学生不会洗碗、高中生不会剥鸡蛋皮一些最基本的生活技能因大人的代劳而在这一辈身上，呈现着退化的趋势。

　　来自家庭的溺爱、宽容、夸奖，不仅给孩子建立起一座盲目自信的“理想国”，更间接地对学校教育造成影响孩子和同学起了矛盾，双方家长却发生冲突；孩子受了老师批评，家长找老师“算账”；生长于温室的孩子一旦经历风雨和失败，便一蹶不振，甚至做出极端行为现在的孩子，甚至比玻璃更脆弱，不能沾、不能碰。

　　因而，改变孩子身心脆弱的现状，首先应该改变家庭教育方式，家长应该以客观的、理性的、科学的教育方式教育孩子，而不是一味的赞美和夸耀。

　　现行的教育方式需要改变和创新，应以学生为主，进行互动式教育，同时，还要强化生活技能教育，将其渗透到孩子学习的各门功课里。

　　另外，现在很多家长认为，课余运动就是在浪费时间。“多运动不仅强壮身体，也促进心理健康。”马迎华建议家长陪孩子在课余时间爬山、郊游或饭后散步。家长要和孩子一起玩，起表率作用。

　　马迎华告诫家长们，家庭教育方式避免极端。有的家庭只重视智力教育，忽视孩子的心理健康；有的父母百般呵护，为孩子抵挡所有的挫折和伤害；有的则是拳脚相向或冷漠，对孩子实施“暴力”，任何一种极端的家庭教育方式都不利于孩子的身心成长。马迎华同时表示，建议对教师全员进行心理知识普及，老师心理素质提高了，也能及时发现孩子的心理问题。

　　工作再忙，也要多陪陪孩子，家长要做好培养孩子心理的第一任老师。平时多注意关注孩子的情绪，这是孩子心理健康与否的晴雨表，与他多沟通，疏导不良情绪。

　　尽快建立家长沟通机制也非常必要，比如建立家长委员会、家长培训会等，主动和学校沟通，发现问题及时调整。

　　“玻璃孩子”，玻璃者一碰就碎，形象地说明了孩子看似坚强，实则体质虚弱，心理脆弱，承受力极差。

　　从2006年调入五中分校以来，体育老师郄朝晖就盯上了学校里的小胖子，并在学校成立了一个“小胖墩俱乐部”。俱乐部实行自愿入会制度，“摸摸肚子，只要有赘肉就可以参加。”郄朝晖说，在2006年俱乐部创始之年，整个初一年级就有108人符合条件。

　　对于胖墩，郄朝晖往往要从初一体育上就开始给他们“吃小灶”。跑步是所有小胖墩最害怕的项目，而郄朝晖则从这个最难攻下的山头开始，训练胖墩们的耐力。

　　小胖墩俱乐部的内容还是跑步，不过是每天跑步的距离是3000米。每个学生跑步之前在老师处签到，跑完再签到，一次确定自己的会员身份。由于五中分校的跑道只有150米，因此对于这些小胖墩而言，每天就是20圈。

　　郄朝晖说，2006年入学的学生中，肥胖率为22.74%，而到这批学生初三毕业时，肥胖率已降至17.10%。2008年入校的“小胖墩”有120人，现在他们处在初二下学期，只有40人体重超标。

　　2009年寒假之前，和平里四小发给每位学生一本《“体育之星”活动手册》，上面包含了国家学生体质健康标准对不同年级学生的细则，让家长每天督促孩子进行锻炼。

　　对于六年级学生而言，学校为每个学生选择了四项锻炼内容：男生是俯卧撑、仰卧起坐、立定跳远和跳绳；女生则是后三项一致，只是将俯卧撑换为体前屈。学校建议学生每天可训练一项，每四天更换一项内容，达到综合练习的目的。家长则负责每天记录下孩子的最好成绩，并定期交给老师进行反馈。

　　按照手册的要求，该校学生天旭经过一个寒假的训练，他的跳远成绩从1.7米迅速上升到1.8 米，50米跑从原来的9.8秒，提升到8.6秒。持续训练帮助天旭提高了身体素质，体质测试也从良好提升至优秀。今年，天旭成功获得了“市三好”。

　　西班牙的孩子很少有不喜欢体育运动的。父母不仅要鼓励孩子参加，自己也会积极参与孩子喜欢的运动项目，和孩子分享运动的快乐。

　　日本许多幼儿园、中小学校里，经常见到成群结队的孩子在老师的带领下，赤脚绕操场或沿着走廊有组织地进行慢跑活动。这就是风靡日本的“赤足训练”。实践证明，推行孩子赤足训练一段时间，绝大多数儿童体质增强了。

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