瑜伽带来的安静，是一种归宿。闭上眼，你能看到另一个世界，那是心的世界；静下心，你能聆听到大自然的另一种声音，那是最美的声音。

　　在瑜伽练习前后的一个小时，学员是不能进食的。周期性地练习瑜伽，学员会不自觉地改善不良的饮食习惯，同时对美食更有控制力，能达到塑身减肥的目的。

　　借助于身体的姿势、呼吸和放松的技巧,哈他瑜伽对锻炼者们的神经系统、各种腺体和内脏都大有益处。

　　（例如：练习向前弯曲的体式，因为挤压到胃部，可以清洁肠胀、肝脏、脾脏，达到排毒效果。练习倒立体式，能减少面部皱纹，使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象，达到养颜效果。）

　　同时，对预防和改善便秘、背痛、肩痛、颈痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发都有显著效果。

　　瑜伽通过梳理人体中的气流来达到调节心绪的目的，能使人心情趋于平静，大程度缓解疲劳。久而久之能够提升个人的观察力和判断力。是压力人群提高工作效率的zui佳休息法、锻炼法。

　　天津优舞艺术有限公司 是一个充满生机和蓬勃发展的企业，自创建以来始终坚持“创新，品质，服务，节约，敬业，感恩”12字理念。吸收新创意，严把质量关口，全方位的服务跟踪，坚持做出高品质产品。天津优舞艺术有限公司本着“本质为本、专业执着、精益求精”的经营销售理念，我们坚信，只要以市场为导向，以创新为动力，以质量求生存，以发展求壮大，我们就一定会赢得更好的明天。我们也坚信真诚地为客户提供满意的服务会使我们公司不断发展壮大，更具有价值。 招聘前台若干名，有工作经验者优先，本公司是经营范围，舞蹈，主持，画画等专业 。

转载请注明出处。