女性要面临生活还是工作等各方面的压力，当压力过大时没有得到及时的缓解，就会影响到大脑的发育、心脏变得越来越差，而且让皮肤老化，影响到了生殖系统，其实生活中一些食物可以减压。

　　吃巧克力能够让人们心情变得更加的愉悦，因为巧克力会在大脑里面释放一种复合胺，复合胺主要是我们的人体根本无法合成，只能依靠从外界食物里面摄取。其实巧克力里面所含有的色氨酸含量并不高，因为它里面含有大量糖可以引发胰岛素的生成，胰岛素确保糖分进入细胞里面之后，就会把色氨酸进入到大脑合成复合胺，复合胺停留在脑神经里面，就会对人们的情绪产生一定的积极功效。除了巧克力之外，布丁、香蕉等一些甜食也可以帮助人们赶走压力。

　　香蕉含有的营养物质是非常丰富的，当女性的压力过大时可以吃一根香蕉，具有增强自信心和振奋精神的功效，因为香蕉里面含有大量的维生素b6和色氨酸，减少了抑郁。

　　菠菜是生活中常见的绿叶蔬菜，里面不仅仅含有大量的铁，同时也含有人体所需要的叶酸，但感觉到压力过大的时候，不妨吃一些菠菜来放松和缓解压力。

　　樱桃里面含有花青素，具有一定的杀菌消炎功效，经过研究发现吃20粒的樱桃比吃阿司匹林更有效果。另外长时间面对电脑的工作人员，经常性的会感觉到腰肌肉酸痛和头痛，此时可以吃樱桃来缓解。

　　南瓜的营养也是非常丰富的，当压力大时可以吃一些南瓜，能够为人们制造出好心情，因为里面含有大量的铁和维生素b6，这两种营养素可以把储存在身体里面的血糖转化为葡萄糖，葡萄糖正好为脑部燃烧提供原料。

　　经过研究发现，让经期综合症的女性吃1000毫克的钙片，三个月之后90%的人群不会出现焦躁、焦虑、不紧张的情况。所以当压力过大时可以选择脱脂牛奶或者低脂牛奶。另外鸡肉是生活中常见的，里面含有大量的硒，能够协调思绪，让情绪变得稳定。

　　全麦面包、苏打饼干等属于复合性的碳水化合物，里面含有大量的硒等微量矿物质，能够增强人们的情绪，就如同抗忧郁剂一般。

　　女性朋友平时可以多吃以上的食物来减轻压力，不能有太多的心理负担，及时的来消除一些压力，多培养兴趣爱好来转移注意力。

　　近日，拍摄于英国的一组照片在网络上走红。图片中，两只站在蘑菇上的山雀因争夺食物展开“决斗”。两只一大一小的山雀像角斗士一样面对面站在蘑菇上，看起来似乎在尝试着把对方从蘑菇上推下去。

　　苹果加入了新的数据与隐私信息页面，让用户在登录或开始使用新功能之前，能比以往更容易地了解到苹果将如何使用用户的个人信息。 这个页面有个记号，即数据与隐私图标。当用户看到这个图标时，要小心，因为这意味着，苹果可能会收集一些个人信息。

　　夏天，应该养成喝温开水的习惯，尽量少喝或不喝冷水或冷饮。与体温相近的温水分子能较快排列整齐地进入肠壁，所以能解渴。另外，喝了温饮出点汗，可带走体内部分热量，这样饮水对身体无害。

　　脂肪肝正严重威胁国人健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，发病年龄日趋年轻化。不少人认为，患脂肪肝多与吃得多、长得胖有关，都是营养过剩引起的，实际上不是这样的。

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