俗话说“红颜易老”，女人的青春真的非常短暂。而卵巢是女人活力的源泉，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。女人30岁以后皮肤开始松弛，尤其是常吃酸性事物的女人，长期处于酸性体质，血液中有机酸无法排除，就会使皮肤失去细腻光滑。女人过了30岁，皮肤暗黄长皱纹？多吃这些食物，肤白貌美显年轻！

　　鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃能软化血管。同时，还具有美容功效，胶原蛋白在酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹。但是鸡爪的热量不算低，100g就有250卡路里，平时不宜多吃，可以做成卤鸡爪，当做零食吃，每次吃1到2个即可。

　　猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。

　　枸杞和红枣，玫瑰花的组合能很大程度的帮助我们补气血，让女性有个好气色，枸杞也同样具有这样的效果；红枣中含有蛋白质和多种维生素，促进我们的身体新陈代谢，多喝这样的还能刺激我们的雌性激素。

　　桃胶是桃树上自然分泌的产物富含很多的植物胶原蛋白，简直是女性的福音，长期坚持吃的话会有意想不到的效果。桃胶可以跟火龙果一起食用，可以美容养颜，对于抗衰老也有特别的功效，口感极佳。

　　雪燕为珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕；雪燕中中富含的各种微量元素能够延缓衰老，调理女性的内分泌。女人经常吃，可以调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、嫩滑有弹性。

　　卵巢老一岁，皮肤老十岁，要想不长皱纹，平时可以多吃点百合干，促进卵巢的血液循环，双向调节内分泌，是滋补佳品。睡前一小时，吃上一小碗百合羹，富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，还能够改善状态。

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