产后乳房萎可以尝试下面这些方法，除了对妈妈乳房有所帮助，对宝妈的身体健康也有所帮助。血液通畅对于乳房很重要，所以如果有时间不妨按摩按摩胸部，促进胸部的血液循环，女性朋友们可以常常按摩一下乳头正下方，第五根肋骨处的乳根穴，长按可以通经活络，促进血液循环。也可以按摩按摩膻中穴，膻中穴在人体的中线上，大致位置在两侧乳头中间的位置。这个穴位可以帮助理气开胸，不易乳腺增生。

　　要想挺翘有型的乳房，必然离不开运动，科学显示，俯卧撑，扩胸运动等上肢运动都可以有效的预防胸部下垂。

　　注意饮食，常吃含有维生素E的食物像木瓜，红枣，猪脚对于女性乳房下垂也有一定的预防作用，另外必须要提的是切记不要为了瘦身而节食，这样会加速乳房下垂。

　　除了通过按摩，运动，饮食外，可以借助韩氏人工韧带，进行乳房上提，就像是在乳腺内部穿了一个内衣一样，将下垂的乳腺上提，不用开刀，无疤。利用几根有维度的线就行。是不破坏组织的连续性，却能达到压缩收紧乳房的效果。

　　以上这几种简单易行无伤无害的自救方法，女性朋友们都可以尝试，只要是采取了行动，乳房下垂是可以解决的，想必没有哪个女人希望自己胸前每天都像挂了两个水袋一样吧。

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