足球怎么运球，马上就要中考了，我随便填的足球怎么办，要过障碍物，然后射门进球，满分，16秒啊最简单

　　足球怎么运球，马上就要中考了，我随便填的足球怎么办，要过障碍物，然后射门进球，满分，16秒啊最简单

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　　足球怎么运球，马上就要中考了，我随便填的足球怎么办，要过障碍物，然后射门进球，满分，16秒啊最简单最快的运球啊

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　　展开全部带球部分：有些地方听说是30米过五个杆，男生好像是7秒5，女生8秒1满分，标准比较低，多练习很容易合格。首先要培养球感，先从带球散步开始，然后再学着慢跑，无论走还是跑，关键在于不要让球脱离脚的控制（不要离脚太近影响迈步和速度，也不要太远导致偏离方向或者变向困难）；其次在绕杆变向前一定不要将球一下踢太远，要掌握用脚弓或脚外侧轻推球，使球转向，不要让球失去控制；第三建议使用两只脚交替运球变向，这样减少了跑步的绝对距离，不过球感好的同学单脚内外侧带球一样能满分，因为这个标准确实很低了，不要着急慌张，只要不失误，稳稳地带过去一定能过。

　　我大学时足球课有这项考核，因为碰一次杆罚一秒，所以选择了稳健的节奏，即使如此，单脚内外侧带球还是能6秒4左右完成，双脚交替的成绩是6秒。

　　补充一点，如果可以的话，建议右脚选手从第一个杆的左侧起步，这样第一次变向用的是你的右脚（主力脚），起步顺了后面的也就容易了（左脚选手同理）

　　射门部分：会踢球的一般选用脚弓内侧推射，既准又容易，业余选手经常用脚尖捅球，看上去是身体的本能反应，但实际效果很不稳定，脚尖经常把球捅到了意外的方向。

　　练习时可以自己感觉，（以下以右脚球员为例）比如你要射向正前方，那就向右前方带出一步，然后用脚弓推射，力量不需要多大，关键是脚腕要扳得过来。练习过程中要慢慢习惯这些动作，并结合自身身高腿长等，知道拨球的远近和摆腿的时机。射门一忌盲目大力，二忌犹豫。因为在你犹豫的同时球也在运动，当你决定出脚，球已经不在最适合你打门的位置了。追问老是求带我跑，不是我带球跑已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起

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