这个训练的好处之一是它几乎可以在任何地方练习，我们不需要任何装备，我们只需要一个很小的空间就可以，所以，只要想练，不需要太大地方，我们就可以进行 1000 次高质量的触球。

　　我们要尽可能用到身体的各个部位，脚下、胸部、大腿、头等，我们在比赛中可以看到的不同的控球方式，有空中的，也有地面的，试着练起来，越练越熟悉，其中还有很多颠球训练，有头也有大腿，如果我们还不能连续在空中颠球，不用着急，我们是训练，不是非的要连续的，如果球落地了，捡起来继续就可以了，直到我们能达到一定数量。

　　如果在训练时我们想休息一下，那就休息吧，享受训练过程，这不是一个速度挑战，所以不要求快，力争做好每一个动作就可以了，我们要保证每一次触球的质量。

　　这就是今天的 1000 次触球练习，非常棒，没有什么复杂的，只是用身体的不同部位来控球。罗纳尔迪尼奥是真正控球大师，他可以用身体的任何部位控球，胸部、后背、大腿、脚外侧、脚内侧等等，如果我们也想要这样的球感，这就是一个非常好的训练，尤其是对那些没有太多场地的球员，有时候在室内就可以练起来，这些在训练之余的 1000 次触球可以极大地提高我们拿球时的自信。所以一定要练，大概 1000 次，具体数字不重要，练得越多球感越好。

　　这个训练并不轻松，动作看着简单，实则不易，所以只要坚持训练，我们一定可以成为一名更好的球员

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