女性到达35岁之后，身体各个器官达到顶峰状态，逐渐开始走下坡路，40-55岁期间，卵巢衰竭，体内雌激素分泌减少，全身开始衰老，随后出现潮热盗汗，失眠多梦，月经不调，情绪不稳定等状态，统称为更年期综合征，当达到停经后，证明你真的步入老年期。

　　现代社会生活进度比较快，都是省时间，匆匆忙忙的，步入更年期以后，身体状态大不如从前，一定要注意休息，降低工作压力。

　　更年期女性对膳食的要求也是比较高的，建议低脂肪饮食，同时要多摄入水果，至于辛辣，油腻食物，还是少吃或者不吃，预防对身体的伤害。

　　中医大多采用草药，对身体无害，选择中药可平补脏腑、调节阴阳，对缓解潮热、出汗等症状较为有利，这是最安全、最有效的方式。

　　当更年期症状很明显时，可在医生指导下使用激素类药物或镇静药改善症状，这类药物见效快，效果好，但是副作用的危害特别大，需要谨慎服用。

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