提到学习英语，最令人头痛的事情可能就是记单词了。这秒背，下秒就忘!但是单词却是英语学习永远绕不过去的一道坎，解决了单词问题基本上就解决了80%的问题。经常有学生说:不想背单词能不能把英语学好?我想这可能是一部分人的质疑，没有词汇量能不能听懂英语，说一口流利的英文。我的回答是没有。

　　有一句谚语是巧妇难为无米之炊，纵使你有再好的烹饪技术，没有食材，也无济于事。同样的道理，没有词汇量，是学不好英语的。所以，学英语要先解决最根本的问题，打好地基，才能把英语大楼越盖越高。

　　记忆单词一定要充分利用各个感官。首先视觉，眼睛肯定要看一遍;第二听觉，即必须要读单词，耳朵听一遍。我们都知道英语80%的单词是可以拼读的，掌握发音能够事半功倍。很多人在记忆单词时死记硬背，一个一个字母去生硬地背，但是会发音，我们完全可以利用音节去记忆。

　　举两个利用发音轻松记单词的例子。identification(身份证明)，这个单词有14个字母，如果你不会发音，只能死记硬背，i-d-e-n-t-i-f-i-c-a-t-i-o-n. 没有任何规律，就算让我记也很困难，但是利用发音，这个单词就会容易很多。

　　其实，利用发音辅助记忆的方法非常常用，不仅限于英语，数字也是一样。比如1314520，为什么这几个数字我们一下子就能记住呢?因为它对应的发音就是一生一世我爱你，一遍就能记住。

　　第四嗅觉，第五味觉，英语中有很多词可以通过刺激嗅觉和味蕾辅助记忆，比如sour(酸)，我们记忆这个单词时可以吃一块酸味的糖，这样以后每次吃酸东西的时候都能想到这个单词，不断地重复加深记忆;再比如，我们买花的时候，闻到花香，就会想到fragrant这个单词。我们闻到臭味，就会想到smelly。

　　最后，我们来总结一下，多感官记忆包括视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉。记单词充分刺激各个感官，才能充分刺激大脑。而且通过这种多感官记忆，我们就相当于在同样的时间内把一个单词记忆了5遍，哪种方法更高效不言而喻。

　　举个例子，有两个人。一个人一天中单词只背1次，也就是只和单词见面一次，1次30分钟，每个单词可能背了很多很多遍，很多单词记住了还不停地重复，一遍又一遍，但是这一天中背完这一次就再也不看它们了。

　　这两种方法虽然总时间是一样的，但是效果却会天差地别。前者是事倍功半，而后者是事半功倍。因为我们刚才说过了，大脑对于一个单词的有效时间就是30秒，所以我们每次的单位时间不要太长，而是要把时间分割为几个小块，不停地增加和单词见面的次数。

　　可以回想一下学生时代，第一天上课时，你从来没有背过你们班同学的名字吧，也没有把他们的名字和头像一一对照着背吧，但是为什么你就慢慢记住所有同学的名字了呢?那是因为你每天都和他们见面，每天都会喊他们的名字，无需刻意背诵，自然而然就记住了!

　　因为大脑会主动遗忘那些痛苦或者紧张的经历，这是大脑自然的保护机制。所以我们在记忆单词时，要轻松愉悦，就像和他们交朋友一样，结合我们上面说的多感官记忆法和少量多次法，每个单词30秒就差不多了。

　　你在看电视剧和电影的时候，应该没有刻意背过角色的名字或者情节吧，但是为什么你看完之后就能给你的朋友讲出来呢?那是因为你是怀着一颗很兴奋很开心的心，去看电影，你很感兴趣。所以，记忆单词也是一样，要给自己心里暗示，我很喜欢单词，我对它们很感兴趣。

　　2-第2天，第一天背的单词，第二天马上复习，这次一定要做标记。当你第二天复习时，肯定有一些单词，你是记住了的，而另外一些，你没有记住。这时候，要注意，把忘了的单词用荧光笔也好，彩色笔也好，标上颜色，今天只要复习这些单词就好。

　　最后，还要补充一点，记忆力是可以训练的。因为我们每次记忆的时候，都会刺激大脑里的某一特殊区域，我们记忆的次数越多，刺激就越多，慢慢就会形成固定的大脑回路，这样等你之后再去记忆的时候，就会轻松容易很多。

　　最后这个方法，不仅仅适用于英语学习，而是一种通用的学习习惯和方法。 经常会有人和我抱怨说，有时候学英语会没有动力，不愿意记单词。其实这很正常，每个人都会有疲倦期。这个时候，我们需要内外刺激，而社交学习法就属于外部刺激。

　　介绍具体方法之前，我想先讲一个英文词组peer pressure,同伴压力。也就是你周围的人，尤其是你的同龄人，他们的成绩，他们每天做的事情，会无形中给你带来巨大的压力。这种压力有的是Positive (积极的)，有的是negative(消极的)。

　　举个例子，如果你身边的人都是健身达人，每天都去健身房运动，你也会自然而然地跟着他们一起去。相反，如果你身边的人每天都胡吃海塞，还诱惑着你说:没事，就放纵这一次，没关系的。长时间下来，你就会慢慢变胖，身材走样。

　　2. 公之于众。也就是把你的目标告诉你的家人，身边的朋友。当你把目标说出来时，无形中就会有了社交压力，就会自然而然地去执行。因为大家都知道了，完不成你会觉得没有面子，这种方法也会变相督促你。比如，发朋友圈许下承诺。

　　第三部分，我们来讲讲怎么制定计划。上面社交学习法中，我们也谈到了，要把自己的目标和计划说出来，这个前提就是至少得有一个计划。 很多人都知道要设定目标，制定计划，却不知道设定目标的正确打开方式。

　　先看反面案例，什么样的目标是不具体呢?比如，我要好好学英语、我想让英语成为我的核心竞争力，用英语赚钱等等，这些目标都不具体，不清晰。什么叫好好学英语?用英语赚钱，具体赚多少?

　　正确的目标应该是今天要记忆20个新单词，掌握它们的读音、拼写、所有词性和词义以及重点词组。今年通过提高英语，年底工资上涨10%，而不是简单笼统地说涨工资等。

　　这一原则和上一条是相关联的，当你的目标具体清晰了，就很容易衡量了。比如你要每天记忆20个单词，掌握它们的读音、拼写、所有词性和词义以及重点词组。那么你的衡量方式可以找别人给你提问听写，看看你有没有完全掌握上述内容。

　　比如你一般每天背20个单词，那么就可以定计划每天记忆30个，慢慢提高。不要一下子说要背200个，坚持一天发现根本不可能完成，你就会立马放弃。也就是说要制定那种跳一跳能够到的目标，不要制定摘星星的目标。

　　放在英语上，我们来举个例子，比如你要考雅思，那你就要去记忆和雅思相关的词汇，如果你去记忆很多GRE或者托福类的，那么这就和你的目标关联性很小。这个道理很简单，但是在具体操作时，很多人都会陷入误区。

　　比如很多人想通过看美剧提高英语口语，结果去看了很多专业性很强的美剧，比如《实习医生格雷》，这部剧里很多都是医学术语，你学了对于你的日常口语也没有帮助，这就是不相关的。但实际，很多人会一边看，一遍抱怨怎么口语还没有提高。

　　好了，现在每一条原则都讲清楚了，最后来把它们总结起来。按照smart原则，最后我们就可以设定一个这样的目标:5个月内(时限性)通过做10年真题(现实可行)把词汇量提升到6000(具体清晰)，能够通过六级考试(衡量方式)，提高自己的就业竞争力或者考研竞争力等(相关性)。

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